7種不適竟是身體在求救
愛忘事。研究表明，長期處於壓力環境中的確會讓記憶力出現問題。不過，一旦壓力消失，你的腦力還會恢復到原來的水平。專家稱，運動使人思維敏捷，散步、爬樓梯、跳舞都能改善記憶力。
脖子疼。壓力會影響骨骼肌系統，導致肌肉發酸、收縮甚至痙攣。遇到這種情況，可嘗試深呼吸5—10次，輕輕按摩肌肉發緊部位。若脖子部位的肌肉“中招”，可試著輕輕轉動頸部，切勿用力過猛。
眼皮跳。醫學上稱之為眼瞼痙攣，也可由壓力觸發。如果長期處理比較細緻的工作，就容易出現這種問題。用眼較多的人每20分鐘應觀賞一下窗外的景色，也可以閉目休息，症狀就會消退。
咬指甲。這種情形是壓力誘導的心理自我保護行為。通過咬指甲讓自己轉移注意力。在工作時，比如接客戶電話時，手裡可以拿一張紙，揉成團，一邊接電話，一邊揉捏、擠壓，從而釋放壓力。
腸胃不適。你是否總因工作忙碌，過度緊張，胃裡翻江倒海呢？特別是某些問題過分關注，也會讓人感到焦慮，出現嘔吐、噁心等症狀。工作生活中要注意：三餐要定時定量，不要暴飲暴食或睡前進食；少吃刺激性食物，避免菸酒、生冷等對胃的損害；調節工作節奏，保證充足的睡眠，以緩解工作壓力，保持平和的心態。
有蛀牙。除了 ??不講口腔衛生外，壓力也是導致蛀牙的原因之一。壓力還會讓人在睡夢中不時磨牙，牙齒會越來越脆弱。美國“健康日”網報導，堅持散步，有利於緩解關節疼痛，改善骨質健康，還能預防蛀牙。
青春痘。痘痘是身心壓力水平的“晴雨表”。腹部、臉頰、胳膊上如果出現紅色皮疹、痘痘，就要想想自己近期的身心狀態了。深呼吸能阻止痘痘的蔓延，但要講究技巧。吸氣時，雙手上抬，呼氣時，雙手下落，每天5—10次。
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商品訊息描述:
- ◎品名：統欣生技 薑黃蜆錠禮盒
◎規格：180粒/4瓶/盒
◎保存期限：3年
◎製造日期/有效日期：詳見外包裝標示(西元年/月/日)
◎成份：五味子複方粉(五味子萃取物、鬱金萃取物、枸杞萃取物、靈芝萃取物、紅棗萃取物、黃耆萃取物、白术萃取物、山楂萃取物、羅漢果萃取物、甘草萃取物)、胺基乙酸、蜆肉萃取物、朝鮮薊萃取物、葡萄糖酸鋅、冬蟲夏草菌絲體、維生素B2、維生素B6、菸鹼醯胺、維生素B1、薑黃、桑黃萃取物、生蠔萃取物、芝麻萃取物、本多酸鈣、葉酸、維生素B12。
◎食品添加物名稱：
1. 葡萄糖酸鋅
2. 胺基乙酸
3. 綜合維生素B群(麥芽糊精、乳糖、B2、B6、菸鹼醯胺、B1、本多酸鈣、葉酸、生物素、B12)
◎製造廠商：
統欣生物科技(股)有限公司
地址:台南市安南區工業二路31號
電話:080067860
◎產地：台灣
◎投保產品責任險字號：富邦保險公司(保單號0506字第03ML00039)
◎食品業登錄號：D-127443160-00000-8
每一錠 0.3公克
本包裝含180錠
每錠 每錠提供每日
營養素攝取量
基準值之百分比
熱量 1.17大卡 0％
蛋白質 0.07公克 0％
脂肪 0.01公克 0％
飽和脂肪 0.01公克 0％
反式脂肪 0.00公克
碳水化合物 0.20公克 0％
鈉 1.04毫克 0％
維生素B1 1.65毫克 127%
維生素B2 2.75毫克 183%
維生素B6 2.75毫克 196%
維生素B12 0.31微克 13%
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商品訊息簡述:
- 葉黃素
- ◎※ 專業生物科技技術萃取蜆與薑黃之營養素，完整保留營養價值。
- ◎※ 統欣生技以多種漢方精萃，薑黃、朝鮮薊、五味子、冬蟲夏草菌絲體、生蠔萃取物、維生素B群等，調節生理機能，增強體力，使精神旺盛。
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