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1、做家務
家務是每個人在生活中都必須要承擔的一個責任，當MM在做家務的時候，不妨改變一下自己的心態，這樣就會讓家務不再乏味，而且還會起到瘦身效果。事實上，做家務是減肥瘦身的一種最好的運動方式。因為在做家務的時候，身體在不斷的彎腰、甩臂等動作中就會鍛煉，這樣就會拉動身體內的脂肪快速進行新陳代謝功能，這樣就可以輕鬆地將秋膘甩掉。
2、跳舞
在秋季中，涼爽的天氣總會讓MM們有運動的慾望。在這個時候，如果想要減掉秋膘，不妨可以用跳舞當做是一種減肥方法，跳舞這種方式不但是一種時尚減肥的新方式，而且還可以讓自己的肢體變得更加靈活。對於很多長做在辦公室的女性來說，這可是一種非常好的運動減肥方式，而且還能夠快速地重新恢復苗條身材。
在跳舞減肥這種方式中，有多種多樣的舞蹈形式來供不同性格和不同愛好的MM來選擇，因此，MM們就可以根據自己自身情況來選擇自己感興趣的舞蹈形式，這樣就可以讓瘦身效果事半功倍，而且還會富有樂趣。在一般情況下，在這麼多種類的舞蹈中，最有效且快速減肥的舞蹈形式主要有肚皮舞、拉丁舞和芭蕾舞等，這些舞蹈都是可以讓全身的脂肪快速地燃燒，從而達到良好的減肥效果。
3、慢跑
進行戶外運動是很多MM最希望能夠在秋天中進行的減肥方式，因為這種方式可以讓她們充分地呼吸到秋天清爽的空氣，而且還可以感受秋季的涼風。而慢跑則可以完全滿足MM們的這種慾望。並且慢跑還可以輕鬆快速地在秋季減肥成功，讓MM們在短時間內就可以重新恢復到窈窕的身姿。在慢跑可以促進身體的血液循環，從而讓新陳代謝速度加快，這樣就可以很好地消耗脂肪。
但是在慢跑的時候要注意，最好能夠選擇在林蔭大道上進行，這樣才是真正的健康瘦身方式。很多時候，MM們可能會為了方便，總是選擇在馬路上進行慢跑，但是你們知道嗎?在馬路上慢跑會讓自己吸入汽車尾氣等各種氣體，這樣會損壞身體的健康。因此，如果想慢跑快速減肥，最好就是選擇到公園等乾淨的地方進行。
4、轉呼啦圈
呼啦圈在眾多MM的眼中，這是一種不起眼的健身方式。然而事實上，呼啦圈除了具有一定的健身功能之外，最重要的作用其實是幫助MM們快速減掉贅肉，重新打造平坦的小腹，讓MM們擺脫“小腹婆”。在秋季轉呼啦圈，可以減少在夏天中轉呼啦圈的酷熱，對最終的減肥效果會更加明顯。因此，在秋天的時候，MM們不妨多用呼啦圈來讓自己的身材重新恢復到苗條。
轉呼啦圈之所以可以起到明顯的減肥功能，這是因為在轉呼啦圈的過程中，呼啦圈不停地在小腹上的 ??運動可以加速腸道的蠕動速度，這樣就可以很快地將體內囤積的垃圾快速地排出，並且幫助解決便秘的痛苦。另外，在轉呼啦圈的時候，每次最好就是能夠堅持在30分鐘以上，這樣就可以消耗更多的脂肪。在轉呼啦圈中，每周維持在3到4次就可以很快瘦身成功。
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商品訊息描述:
- 長庚藍綠藻【2瓶】
blue-green algae, spirulina
◆ 唯一以天然有機酸螯合富含76種奈米級微量元素珍貴的「真原素」培養，並利用現代生物科技調控生產之藍藻及綠藻，加上珍貴天然afa藻的高優質產品，完整保留來自真原素與陽光的營養並傳達到國人體內，維持國人健康，是市面上相關產品所不能比擬的。
◆ 藍藻及afa藻細胞壁結構柔軟，易被胃酸分解，消化吸收率高達94.7%。另以細胞壁澎爆法有效打破綠藻堅硬的細胞壁，而不破壞營養成份，使綠藻消化率自45%提昇至85%，使消費者吃得健康又有效率。
◆ 藍藻、綠藻及淡水藍綠藻(afa藻)三合一，提供高達70％的植物性蛋白質、多種人體必需胺基酸、必需脂肪酸、核酸、藻藍素cpc、葉綠素、綠藻成長因子cgf、β-胡蘿蔔素、各種維生素及完整的礦物質微量元素，更富含素食者最需要的多元不飽和脂肪酸（ara、dha、epa），提供您更均衡完美的營養。
- -主商品規格說明(含配件)-主商品：長庚藍綠藻(500mg/粒/180粒/瓶)X2瓶
-成分-◆內容物：藍藻粉、綠藻粉及AFA淡水藍綠藻粉。
營養標示：(每一份量0.53公克，本包裝含180份)熱量--1.7大卡 蛋白質--0.3公克 脂肪--0.01公克 飽和脂肪--0公克 反式脂肪--0公克 碳水化合物--0.1公克 糖--0公克 鈉--0.4毫克 B-胡蘿蔔素--0.5毫克 維生素B1--0.01毫克 維生素B2--0.02毫克 維生素B6--0.01毫克 維生素B12--1.3微克 維生素C--0.1毫克 維生素E--0.02毫克 葉酸--0.1微克 菸鹼素--0.1毫克 生物素--0.5微克 鈣--4.2毫克 鎂--2.3毫克 鐵--0.7毫克 鋅--0.2毫克 鉀--6.1毫克 磷--8毫克
-保存期限-製造起3年
-產地-台灣
商品訊息簡述:- ◎享受來自陽光與礦物元素的營養能量
- ◎藍藻、綠藻、淡水藍綠藻三合一
- ◎76種奈米級微量元素珍貴的「真原素」培養
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