1、做家務

家務是每個人在生活中都必須要承擔的一個責任,當MM在做家務的時候,不妨改變一下自己的心態,這樣就會讓家務不再乏味,而且還會起到瘦身效果。事實上,做家務是減肥瘦身的一種最好的運動方式。因為在做家務的時候,身體在不斷的彎腰、甩臂等動作中就會鍛煉,這樣就會拉動身體內的脂肪快速進行新陳代謝功能,這樣就可以輕鬆地將秋膘甩掉。

2、跳舞

在秋季中,涼爽的天氣總會讓MM們有運動的慾望。在這個時候,如果想要減掉秋膘,不妨可以用跳舞當做是一種減肥方法,跳舞這種方式不但是一種時尚減肥的新方式,而且還可以讓自己的肢體變得更加靈活。對於很多長做在辦公室的女性來說,這可是一種非常好的運動減肥方式,而且還能夠快速地重新恢復苗條身材。

在跳舞減肥這種方式中,有多種多樣的舞蹈形式來供不同性格和不同愛好的MM來選擇,因此,MM們就可以根據自己自身情況來選擇自己感興趣的舞蹈形式,這樣就可以讓瘦身效果事半功倍,而且還會富有樂趣。在一般情況下,在這麼多種類的舞蹈中,最有效且快速減肥的舞蹈形式主要有肚皮舞、拉丁舞和芭蕾舞等,這些舞蹈都是可以讓全身的脂肪快速地燃燒,從而達到良好的減肥效果。

3、慢跑

進行戶外運動是很多MM最希望能夠在秋天中進行的減肥方式,因為這種方式可以讓她們充分地呼吸到秋天清爽的空氣,而且還可以感受秋季的涼風。而慢跑則可以完全滿足MM們的這種慾望。並且慢跑還可以輕鬆快速地在秋季減肥成功,讓MM們在短時間內就可以重新恢復到窈窕的身姿。在慢跑可以促進身體的血液循環,從而讓新陳代謝速度加快,這樣就可以很好地消耗脂肪。

但是在慢跑的時候要注意,最好能夠選擇在林蔭大道上進行,這樣才是真正的健康瘦身方式。很多時候,MM們可能會為了方便,總是選擇在馬路上進行慢跑,但是你們知道嗎?在馬路上慢跑會讓自己吸入汽車尾氣等各種氣體,這樣會損壞身體的健康。因此,如果想慢跑快速減肥,最好就是選擇到公園等乾淨的地方進行。

4、轉呼啦圈

呼啦圈在眾多MM的眼中,這是一種不起眼的健身方式。然而事實上,呼啦圈除了具有一定的健身功能之外,最重要的作用其實是幫助MM們快速減掉贅肉,重新打造平坦的小腹,讓MM們擺脫“小腹婆”。在秋季轉呼啦圈,可以減少在夏天中轉呼啦圈的酷熱,對最終的減肥效果會更加明顯。因此,在秋天的時候,MM們不妨多用呼啦圈來讓自己的身材重新恢復到苗條。

轉呼啦圈之所以可以起到明顯的減肥功能,這是因為在轉呼啦圈的過程中,呼啦圈不停地在小腹上的 ??運動可以加速腸道的蠕動速度,這樣就可以很快地將體內囤積的垃圾快速地排出,並且幫助解決便秘的痛苦。另外,在轉呼啦圈的時候,每次最好就是能夠堅持在30分鐘以上,這樣就可以消耗更多的脂肪。在轉呼啦圈中,每周維持在3到4次就可以很快瘦身成功。

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商品訊息描述:
  • 長庚藍綠藻【2瓶】
    blue-green algae, spirulina



    ◆ 唯一以天然有機酸螯合富含76種奈米級微量元素珍貴的「真原素」培養,並利用現代生物科技調控生產之藍藻及綠藻,加上珍貴天然afa藻的高優質產品,完整保留來自真原素與陽光的營養並傳達到國人體內,維持國人健康,是市面上相關產品所不能比擬的。

    ◆ 藍藻及afa藻細胞壁結構柔軟,易被胃酸分解,消化吸收率高達94.7%。另以細胞壁澎爆法有效打破綠藻堅硬的細胞壁,而不破壞營養成份,使綠藻消化率自45%提昇至85%,使消費者吃得健康又有效率。

    ◆ 藍藻、綠藻及淡水藍綠藻(afa藻)三合一,提供高達70%的植物性蛋白質、多種人體必需胺基酸、必需脂肪酸、核酸、藻藍素cpc、葉綠素、綠藻成長因子cgf、β-胡蘿蔔素、各種維生素及完整的礦物質微量元素,更富含素食者最需要的多元不飽和脂肪酸(ara、dha、epa),提供您更均衡完美的營養。




  • -主商品規格說明(含配件)-主商品:長庚藍綠藻(500mg/粒/180粒/瓶)X2瓶
    -成分-◆內容物:藍藻粉、綠藻粉及AFA淡水藍綠藻粉。
    營養標示:(每一份量0.53公克,本包裝含180份)熱量--1.7大卡 蛋白質--0.3公克 脂肪--0.01公克 飽和脂肪--0公克 反式脂肪--0公克 碳水化合物--0.1公克 糖--0公克 鈉--0.4毫克 B-胡蘿蔔素--0.5毫克 維生素B1--0.01毫克 維生素B2--0.02毫克 維生素B6--0.01毫克 維生素B12--1.3微克 維生素C--0.1毫克 維生素E--0.02毫克 葉酸--0.1微克 菸鹼素--0.1毫克 生物素--0.5微克 鈣--4.2毫克 鎂--2.3毫克 鐵--0.7毫克 鋅--0.2毫克 鉀--6.1毫克 磷--8毫克
    -保存期限-製造起3年
    -產地-台灣


商品訊息簡述:
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